شناسایی میوه های کم قند و پرقند
خوردن میوه به علت وجود فیبر، آنتی اکسیدان و دیگر خواص طبیعی آن همواره برای بدن شما مفید میباشد. اما اگر شما همانند عموم مردم فکر میکنید که خوردن میوه باعث کاهش وزن میشود، سخت در اشتباه هستید.
خوردن میوه به علت وجود فیبر، آنتی اکسیدان و دیگر خواص طبیعی آن همواره برای بدن شما مفید میباشد. اما اگر شما همانند عموم مردم فکر میکنید که خوردن میوه باعث کاهش وزن میشود، سخت در اشتباه هستید.
محققان عنوان می کنند میوه پرفایده «آووکادو» علاوه بر خواص متعدد برای سلامت به مقابله با سندورم متابولیک هم کمک می کند.
محققان دریافتند خوردن مواد خوراکی سرشار از پتاسیم نظیر موز، سیب زمینی شیرین، آووکادو، اسفناج و لوبیا علاوه بر کاهش مصرف نمک، به کاهش فشارخون هم کمک می کند.
مطالعات محققان نشان می دهد اولین غذای کودک در سن شش ماهگی می تواند میوه آووکادو باشد.
به گفته کارشناسان تغذیه، مصرف دانه و تخم برخی میوهها بسیار برای سلامت مفید هستند.
آووکادو سرشار از آنتی اکسیدانهایی است که با انواع بیماریها مقابله میکنند. حتماً میگویید این جور میوهها مال از ما بهتران است و این روزها با قیمت سر به فلک کشیده آنها چه کسی میتواند به آنتی اکسیدان و ویتامین فکر کند؟ شاید حق با شما باشد.